Yoga dell’allegria e vitalità

160_F_40137614_unSLWHBtz23G9yJCGXBxIaXBDdj606VkUn corso che dona una grande energia: include la rieducazione al respiro, tramite tecniche di respirazione e una sequenza di posizioni yogiche benefiche, conosciuta da millenni come “Il Saluto al Sole”, che stimola l’attività cardio-vascolare, tonifica e allunga tutti i muscoli del corpo.

  • Esercizi di respirazione (Pranayama)
  • Il Saluto al Sole (Surya Namaskar)
  • Esercizi di risate con tecniche di Laughter Yoga (Yoga della Risata)
  • Rilassamento finale (tecnica Yoga Nidra)

Master Class: 2 ore