Yoga della Risata

Si può ridere anche quando si pensa di non poterlo fare, quando non si ha  nessuna ragione per farlo, quando non ci si sente nelle condizioni più adatte per lasciarsi andare ….  Si può ridere anche se si è tristi o stanchi, perché il nostro motto è: “Non ridi perchè sei felice, ma sei felice perchè ridi”.

Laughter

 

Il risultato è immediato: fin dalla prima sessione si sciolgono tutte le tensioni, si elimina lo stress; aumenta l’energia e la creatività e si sviluppa la gioia di vivere.

 

Laughter Yoga (= Yoga della Risata) è un metodo che consente di ridere SENZA MOTIVO, combinando alcune tecniche di respirazione yogica (Pranayama) con semplici esercizi di risate, stimolate e incondizionate. Questa nuova tecnica permette di cambiare la nostra percezione del mondo e migliorare la qualità della vita. Dopo pochi minuti di pratica, il nostro “bambino interiore” si risveglia, rendendoci subito più gioiosi, energici e fantasiosi. Questo metodo, divertente e adatto a tutti, offre benefici per la salute, per la vita privata, professionale, sociale e per affrontare le sfide della vita.

 SVILUPPA FASCINO e BELLEZZA RIDENDO

Uno sguardo teso, stanco o stressato non esprime bellezza, fascino e armonia; un atteggiamento triste, pessimista e depresso, non cattura l’attenzione delle persone attorno a noi; se siamo timidi, introversi e non abbiamo sufficiente autostima e sicurezza, avremo delle difficoltà a stabilire delle relazioni durature e a cogliere le varie opportunità che si presentano nella nostra vita.

Ridere fa bene, non solo alla salute

E’ scientificamente dimostrato che quando si ride a lungo e regolarmente,  si ottengono benefici:

PER  LA BELLEZZA:

  • Si previene la comparsa di rughe sul viso,  mettendo in movimento 20 muscoli facciali.
  • Gli occhi ed il viso diventano più luminosi ed affascinanti.
  • Si rassodano addominali e spalle:10 minuti di risata equivalgono a 30 minuti di vogatore. 

PER LA SALUTE:

  • Si riduce lo stress fisico, mentale ed emotivo
  • Si rinforzano le difese immunitarie
  • Migliora la circolazione sanguigna
  • 10 minuti di risata equivalgono a 30 minuti di vogatore
  • Si allentano le contratture e le tensioni muscolari
  • Si abbassa la pressione arteriosa
  • Aumenta la quantità di ossigeno nell’organismo
  • Diminuiscono i sintomi delle allergie, dell’asma, dell’artrite
  • Si rilasciano endorfine, che sono gli analgesici e gli oppiacei naturali per combattere la depressione ed i dolori fisici ed emotivi
  • Si aiuta a guarire dalle malattie croniche, anche in caso di tumori

PER LA VITA PERSONALE:

  • Si ha più energia e capacità di risolvere i problemi
  • Sviluppa il buon umore
  • Crea armonia intorno a voi
  • Migliora la qualità della vita
  • Diffonde un’energia positiva, che ha il potere magnetico di attirare  persone ed eventi positivi

PER LA VITA PROFESSIONALE:

  • Aumentano l’energia e la voglia di fare
  • Stimola la creatività e la concentrazione
  • Diminuisce la stanchezza e la pigrizia

PER LA VITA SOCIALE:

  • Crescono l’autostima e la capacità di comunicare
  • Stimola la capacità di relazionarsi con gli altri
  • Si sciolgono eventuali blocchi emotivi

PER AFFRONTARE LE SFIDE DELLA VITA:

  • Si assume un atteggiamento positivo
  • Si impara a gestire ogni situazione con maggiore efficacia
  • Si affrontano meglio gli eventi e le persone

Coaching One on One

E’ un nuovo programma che consente di imparare gli esercizi di Yoga della Risata a livello individuale.
La formula include un incontro alla settimana per 8 settimane, intervallate da brevi sessioni di pratica, da ripetere a casa propria da soli e con il Coach, tramite skype o telefono.

Il Coaching One on One è stato appositamente studiato per tutti coloro che vogliono portare un po’ di gioia nella propria vita, che si trovano ad affrontare ogni giorno lo stress, che si sentono gradualmente scivolare nella depressione. E’ un corso ottimo per chi è timido, introverso, per chi non riesce a trovare occasioni per coltivare la positività, ma vorrebbe tanto riconquistarla e affrontare con maggiore forza le avversità della vita. Il corso si può estendere anche al nucleo familiare, diventando un’occasione unica e divertente per stare insieme, consolidare i rapporti, ritrovare la giocosità, la complicità e l’armonia all’interno della propria famiglia.

Differenza tra coaching ed insegnamento

Il Coaching non consiste nell’insegnare, ma nel trasmettere le proprie conoscenze attraverso la pratica e l’allenamento, creando le condizioni ottimali per l’apprendimento e la crescita. E’ un’attività specifica che ha lo scopo di raggiungere insieme, gli obiettivi personali dell’individuo. Il coach è un facilitatore del cambiamento: stimola e indirizza le energie della persona e lo aiuta a prendere consapevolezza delle sue potenzialità e dei suoi limiti. Sviluppa e migliora le capacità individuali, accompagna l’allievo nella crescita personale, per far emergere le doti naturali e per superare le difficoltà.

Yoga della risata per le aziende 

 

Lo Yoga della Risata, inizialmente nato per i circoli ricreativi e sociali, entra nel mondo del lavoro, come alleato della redditività e della produttività aziendale.

Le società in tutto il mondo stanno iniziando ad introdurre lo Yoga della Risata e gli imprenditori notano degli effetti benefici  e potenti per il loro business.

Inserendo le sessioni di Yoga della Risata per i dipendenti e i collaboratori, si riscontrato i seguenti benefici:

  • Un posto di lavoro più gioioso
  • Un aumento dell’ efficienza del personale
  • Un miglioramento nella comunicazione
  • Una crescente produttività aziendale ed un aumento di fatturato
  • Uno sviluppo della creatività
  • Un stimolo maggiore a fare un lavoro di squadra
  • Una riduzione delle malattie
  • Una diminuzione del turnover